Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hernia
Halodoc, Jakarta – Hernia atau yang dikenal juga dengan “turun berok” adalah kondisi mencuatnya organ tubuh akibat jaringan otot atau jaringan ikat di sekitarnya melemah. Kondisi ini tentu saja perlu ditangani segera, karena bila tidak, hernia bisa semakin membesar dan menyebabkan sejumlah komplikasi.

  • Tindakan yang dianjurkan dokter untuk menangani hernia memang bisa berbeda-beda pada tiap pengidap.
  • Namun, biasanya, hernia diatasi dengan melakukan operasi.
  • Selain operasi, belakangan ini beredar mitos bahwa hernia bisa disembuhkan dengan cara berolahraga.
  • Benarkah demikian? Yuk, cari tahu kebenarannya di sini.

Baca juga: Cari Tahu 4 Gejala Hernia Berdasarkan Jenisnya Ternyata, manfaat olahraga untuk mengatasi hernia bukanlah mitos belaka. Olahraga merupakan salah satu langkah terbaik untuk mengembalikan kondisi otot pengidap yang fungsinya sudah melemah. Untuk pengidap hernia, berikut ini olahraga-olahraga yang cocok untuk mengatasi penyakit tersebut:

Apakah hernia bisa sembuh dengan olahraga?

Halodoc, Jakarta – Hernia adalah sebuah penyakit yang terjadi karena organ dalam tubuh menekan dan menonjol melalui jaringan otot. Pelemahan pada otot tersebut membuat tubuh tidak dapat menahan organ di dekatnya sehingga terjadilah hernia, Hernia juga dapat disebut sebagai ‘turun berok’, dan terjadi pada pangkal paha.

Apa yang tidak boleh dilakukan penderita hernia?

Panduan gaya hidup sehat untuk orang dengan hernia hiatal – Setiap orang dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat. Akan tetapi, penderita hernia hiatal memiliki beberapa aturan khusus yang perlu dipatuhi di bawah ini.

Makan sedikit-sedikit tapi sering, Jangan makan buru-buru karena dapat memicu rasa panas di dalam perut. Hindari untuk berbaring atau tidur hingga tiga jam setelah makan. Hindari membungkukkan badan tepat setelah makan. Berhenti merokok. Hindari pakaian ketat agar perut tidak tertekan. Untuk itu, gunakanlah pakaian yang longgar dalam keseharian. Makan banyak serat. Minum air yang banyak. Jaga indeks massa tubuh (berat badan) ideal. Untuk memeriksa apakah berat badan Anda sudah ideal, cek di kalkulator Indeks Massa Tubuh (IMT) ini, Olahraga minimal 20 menit sehari. Konsumsi makanan sumber probiotik, Usahakan untuk tidak terlalu lapar atau bahkan terlalu kenyang. Maka itu, Anda perlu mengatur jadwal dan porsi makan Anda dengan baik agar tidak memperparah kondisi. Hindari gorengan dan usahakan untuk memproses makanan seminim mungkin. Gunakan bantal yang agak tinggi untuk tidur agar asam lambung di perut tidak naik ke kerongkongan.

Setiap orang merespons makanan secara berbeda-beda di dalam tubuhnya. Namun, pilihan makanan di atas bisa dijadikan panduan untuk Anda yang menderita hernia hiatal.

Apakah hernia boleh push up?

Apakah saya boleh melakukan push up? Tidak, penderita hernia tidak boleh melakukan push up. Pakar kesehatan tidak merekomendasikan aktivitas fisik yang menuntut Anda menekan atau mengangkat benda berat, misalnya push up atau shoulder press.

Apakah hernia bisa mengecil?

Hernia merupakan kondisi ketika organ dalam tubuh menekan dan keluar melalui jaringan otot atau jaringan di sekitarnya yang lemah. Kondisi ini tidak dapat sembuh sendiri, sehingga diperlukan obat dan perawatan dari dokter untuk mengobati hernia.

Kenapa hernia tidak boleh diurut?

Penyakit Turun Berok, hanya menyerang laki-laki ? | Klinik Keluarga – Rumah Keluarga Sehat Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hernia Penyakit Turun Berok, hanya menyerang laki-laki ? Khitan Dan Khitanan Masal – 10 May 2017 Oleh Admin 14.602 Kali Dibaca

  • Turun Berok itu sama ama Tedun ( Istilah Jawa ) kalo bahasa kedokterannya HERNIA itu adalah Penonjolan melalui rongga perut, dimana organ dalam perut keluar melewati suatu tempat yang lemah biasanya otot yang lemah.
  • Penyakit Turun Berok ini apa khusus untuk kaum laki-laki ?
  • Gejala penyakit Turun Berok ?

Oo tidak, untuk semua kalangan laki, perempuan bayi anak-anak, dewasa atau bahkan manula. Cuma, yang sering memang kaum laki-laki, anak-anak/bayi, atau sering juga dijumpai laki-laki yang sudah berumur.

  • Biasanya pasien yang datang mengeluh adanya benjolan di daerah tertentu seperti di lipat paha, atau di paha atau di pusar atau d irongga badan atau bisa juga di kantong kemaluan laki-laki atau bibir kemaluan perempuan.
  • Penjolan yang dirasakan tadi berupa benjolan kecil bulat atau lonjong.
  • Penjolan biasanya keluar saat aktivitas berat, olahraga atau berjalan dan menghilang saat tidur atau istirahat
  • Biasanya tidak ada keluhan sakit, hanya terasa pegal.
  1. Namun perlu diperhatikan bila ada gejala nyeri hebat dan bisa sampai mual dan muntah hal tersebut dikarenakan sudah terlalu banyak usus yang berada ke dalam lubang hernia. Dan apabila jepitannya hebat sekali bisa menimbulkan kembung dan tidak bisa buang air besar
  2. Turun Berok atau Hernia ini ada berapa macam?
  3. Berdasarkan Proses terjadinya, hernia dibagi atas:
  • Hernia bawaan (kongenital)
  • Hernia yang didapat (akuisita)
You might be interested:  Bagaimanakah Bahan Yang Cocok Untuk Pakaian Olahraga?

Berdasarkan letaknya hernia dibagi atas :

  • Hernia diafragmatica yaitu menonjolnya organ perut rongga ke dalam rongga dada melalui diafragma yaitu sehat yang membatasi rongga dada dan rongga perut.
  • Hernia inguinale
  • Hernia umbilical yaitu benjolan yang masuk melalui cincin umbilicus (pusar)
  • Hernia femoralis yaitu benjolan di lipat paha melalui annulus femoralis.

Berdasarkan sifatnya hernia dibagi atas :

  • Hernia reponibel yaitu bila isi hernia dapat keluar masuk.
  • Hernia irreponebel bila isi kantung hernia tidak dapat di kembalikan kedalam rongga.
  • Hernia akreta yaitu bila ada keluhan rasa nyeri ataupun tanda sumbatan usus akibat perlekatan

Penyakit Turun Berok atau hernia biasanya menyerang siapa saja ? Sebenarnya bisa pada siapa saja, seperti yang telah saya katakan tadi, tapi terdapat beberapa factor resiko untuk penyakit ini yaitu :

  • Orang yang mempunyai pekerjaan dengan aktivitas mengangkat-angkat beban, seperti kuli, karena tekanan dalam perut meningkat pada saat angkat beban.
  • Supir angkutan berat, hal ini karena saat menginjak kopling yang berat tekanan dalam perut pun meningkat sehingga memicu terjadinya hernia.
  • Orang mempunyai penyakit batuk yang menahun seperti asma, TBC
  • Atlet angkat berat.

Apakah hernia ini penyakit keturunan ? Hernia bukan penyakit keturunan atau diturunkan namun dia ini penyakit / kelainan bawaan. Bila orang tua atau kerabat keluarga dari sang anak tersebut memiliki riwayat kesehatan pernah / sedang menderita hernia, keadaan seperti itu terjadi secara kebetulan, tidak saling berkaitan.

  • Apakah penyakit hernia ini boleh di urut ?
  • Pengobatan untuk Turun Berok apa ?
  • Untuk teknik-teknik operasi hernia ini ada bermacam-macam

Kalau hernianya masih bisa keluar masuk lagi, boleh diurut, namun hernia yang sudah keluar dan tidak bisa masuk lagi ke rongga perut tidak boleh diurut atau dimasukkan secara paksa. Pengurutan akan menimbulkan trauma atau luka pada usus berupa memar pada dinding usus yang dapat menimbulkan kebocoran usus.Pengurutan tidak akan menutup lubang, sebaliknya akan menimbulkan peradangan akibat perlekatan hebat atau kerusakan otot didaerah yang diurut tersebut.

  • Ada namanya teknik Bassini
  • Teknik massgrafi, memasang jaring-jaring di lubang hernia.
  • Taparoskapi, jarang di Indonesia

Kalau memakai celana penyangga hernia, boleh gak ? Pemakaian celana khusus bisa dilakukan sementara dengan tujuan menekan hernia agar tidak keluar. Pemakaian celana ini tidak boleh terlalu sering, karena pemakaian jangka waktu lama akan menyebabkan daerah yang ditekan rusak.

  • Faktor dan gaya hidup berpengaruh pada kemungkinan timbulnya hernia. Sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan berserat, agar feses tidak keras sehingga mengurangi kemungkinan yang dapat menyebabkan hernia.
  • Lihat dulu penyebabnya, kalau terdapat penyakit yang mendasari misalnya TBC atau prostat, ya penyakit tersebut harus diobati.
  • Usahakan mencari pekerjaan yang tidak beresiko meningkatkan tekanan dalam rongga perut, kalaupun terpaksa, perbaiki perilaku bekerja dan hindari mengangkat beban terlampau berat sendirian.

Kenapa bayi atau anak laki-laki cenderung terkena hernia?

  • Memang secara umum bayi laki-laki cenderung rentan terserang hernia dibandingkan perempuan, karena proses penurunan testis (buah pelir) yang merupakan organ reproduksi yang berlangsung lebih komplek.
  • Hernia juga lebih sering terjadi pada bayi premature. Hal ini di sebabkan pada saat kelahirannya, proses penurunan testis dan pembentukan ligament belum sempurna.

Bagikan Artikel Ini saat ini saya berusia 45 th saya merasakan sakit di bawah perut sebelah kanan dan kiri dekat kemaluan dan kalau parah bisa samapia sakit pinggang, mohon penjelasan apakah penyakit saya ini. Klinik Keluarga 05 Oct 2021 Halo pak Yanto, untuk keluhan yang bapak alami, bapak bisa melakukan konsultasi langsung ke dokter kami.

Bagaimana jika hernia dibiarkan?

Komplikasi yang Bisa Ditimbulkan Hernia – Hernia yang tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi yang berpotensi serius. Hernia bisa semakin tumbuh dan menyebabkan lebih banyak gejala akibat organ memberi banyak tekanan pada jaringan di sekitarnya. Akibatnya, terjadi pembengkakan dan rasa sakit di daerah sekitarnya.

Tonjolan yang berubah warna menjadi merah atau ungu; Rasa sakit yang tiba-tiba bertambah buruk; Mual atau muntah; Demam; Tidak bisa mengeluarkan gas atau buang air besar.

Kalau kamu memiliki hernia dan mengalami tanda-tanda di atas, segera periksakan diri ke dokter. Sebelum mengunjungi rumah sakit, kamu bisa membuat janji terlebih dahulu melalui aplikasi Halodoc, Lewat aplikasi, kamu tidak perlu mengantre dan bisa mengetahui estimasi waktu untuk bertemu dokter. Baca juga: Obesitas Bisa Sebabkan Hernia, Benarkah?

You might be interested:  Kapan Sebaiknya Melakukan Olahraga Lari Jogging Dilakukan?

Apakah hernia bisa di pijat?

Bisakah Mengobati Hernia dengan Diurut? – Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hernia Dokter Sepriani mengatakan bahwa pasien tidak boleh memijat atau mengurut hernia. Terlebih, jika hernia diurut atau dipijat oleh orang yang bukan ahli dalam bidangnya. Baik pada anak-anak maupun orang dewasa dan apapun jenis hernianya, kondisi ini tidak dianjurkan untuk diurut.

  • Pijat hernia atau turun berok tidak dianjurkan sama sekali.
  • Arena memijat atau mengurut hernia bisa meningkatkan risiko buruk bagi penderitanya.
  • Memijat hernia bisa menyebabkan invaginasi di mana ada bagian usus yang masuk ke usus yang lain.
  • Lalu bisa menimbulkan pecahnya usus dan komplikasi berbahaya lainnya,” tegas dr.

Sepriani. Lantas pengobatan apa yang paling tepat untuk mengatasi hernia? Menjawab pertanyaan ini, dr. Sepriani mengatakan bahwa konsultasi ke dokter adalah langkah paling tepat untuk mengatasi hernia. Biasanya, dokter akan menyarankan pasien untuk melakukan tindakan operasi, sehingga bagian usus yang turun bisa kembali ke tempat yang semula.

Hindari mengejan terlalu kuat dan lamaPerbanyak minum air putihJangan mengangkat beban karena bisa memperburuk kondisi herniaAtur pola hidup sehat dan tetap berolahraga

Jika Anda memiliki benjolan yang dicurigai sebagai kondisi hernia, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Semakin cepat Anda ke dokter, semakin cepat juga penanganan yang Anda terima. Itu dia penjelasan mengenai boleh atau tidaknya memijat hernia. Apabila ada yang ingin ditanyakan lebih lanjut, Anda bisa konsultasi ke dokter via Tanya Dokter di aplikasi Klikdokter. (OVI/JKT) Hernia

Berapa lama hernia hilang?

Henna atau pacar biasanya dipakai kaum hawa untuk mempercantik kuku atau jadi tato tempores yang menghiasi kulit. Henna hanya bertahan 1 – 2 minggu. Namun, jika Anda tidak mau menunggu selama itu, Anda bisa melakukan beberapa cara cepat untuk menghilangkan henna atau pacar di kulit maupun di kuku.

Apa nama obat hernia di apotik?

Hernia dapat diobati dengan mengonsumsi obat-obatan dari golongan antiinflamasi nonsteroid (AINS). Obat AINS ini berfungsi untuk meredakan nyeri atau peradangan pada pasien dengan penyakit hernia. Obat AINS ini mengandung bahan aktif, seperti aspirin, asam mefenamat, ibuprofen, atau naproxen.

Berapa lama biasanya hernia?

Pemulihan – Rasa sakit pasca operasi laparoskopi akan lebih ringan dibandingkan rasa sakit pasca operasi hernia terbuka. Pasien operasi hernia laparoskopi pun dapat kembali melakukan rutinitas seminggu lebih cepat, jika dibandingkan dengan pasien yang menjalani operasi terbuka.

Apakah BPJS menanggung biaya operasi hernia?

Seharga Rp20 Juta, Operasi Hernia Ditanggung BPJS Kesehatan, Begini Caranya – Semua Halaman – Grid Star Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hernia dok.Kompas Ilustrasi operasi GridStar.ID – menanggung gratis.

Operasi hernia atau turun berok ini bisa terjadi pada pria, wanita, maupun anak-anak.Penyakit hernia adalah kondisi penyakit di mana bagian organ dalam menonjol di daerah perut melalui area yang lemah dari otot.Oleh karena itu harus dilakukan operasi.Operasi hernia diketahui cukup mahal berkisar antara Rp20 juta rupiah.Namun, BPJS Kesehatan diketahui menanggung biaya penyakit hernia mulai dari operasi hingga perawatan, dan pengobatan.Hernia termasuk dalam 19 layanan operasi medis yang ditanggung BPJS Kesehatan.Operasi hernia bisa dilakukan dengan 3 teknik yakni operais terbuka, operasi laparoskopi, dan operasi hernia robotik.Untuk mendapatkan pelayanan BPJS Kesehatan demi mengatasi hernia, begini prosedur pelayanan yang bisa dilakukan peserta BPJS Kesehatan. Prosedur Pelayanan Operasi Hernia dengan BPJS Kesehatan: 1. Pendaftaran Peserta mendaftar di faskes pertama untuk mendapatkan diagnosis dan surat rujukan dari dokter. Baca Juga: 2. Faskes Pertama Di faskes pertama, pasien harus didiagnosis dan menunjukkan kartu peserta BPJS kesehatan aktif dalam proses administrasi.Ikuti langkah sesuai prosedur faskes 1 mulai dari pendaftaran, pemeriksaan, perawatan, dan peresepan obat.Jika faskes pertama tidak bisa mengatasi masalah kesehatan tersebut, akan diberikan surat rujukan ke faskes tingkat lanjutan.Misalnya untuk keperluan operasi hernia.3. Faskes Tingkat Lanjutan Peserta BPJS Kesehatan mendapatkan pelayanan di faskes rujukan tingkat lanjutan.Ikuti prosedur di faskes tingkat lanjutan seperti pendaftaran, pemeriksaan, perawatan, dan peresepan obat-obatan.Surat rujukan dan kartu peserta BPJS Kesehatan akan diperiksa oleh petugas medis.Dokter akan memberikan perawatan dan tindakan medis sesuai rujukan.Peserta akan menandatangani bukti pelayanan yang disediakan faskes. (*) Baca Juga:

: Seharga Rp20 Juta, Operasi Hernia Ditanggung BPJS Kesehatan, Begini Caranya – Semua Halaman – Grid Star

Berapa biaya operasi hernia di rumah sakit?

Berapa biaya operasi hernia 2022 di Jakarta? – Biaya operasi hernia tahun 2022 di Jakarta mulai dari kisaran Rp10 juta untuk satu tindakan. Biaya tersebut belum termasuk obat-obatan ataupun biaya konsultasi dokter sebelum dan pascaoperasi.

You might be interested:  Perokok Yang Mudah Lelah Saat Olahraga?

Apa Penyebab hernia kambuh lagi?

Penyebab Hernia Berulang – Hernia berulang dapat terjadi karena berbagai alasan, seperti proses penyembuhan luka yang tidak baik, adanya peregangan atau tekanan pada bagian hernia terus menerus, atau terdapat kesalahan tindakan saat operasi. Hernia berulang juga bisa disebabkan oleh berbagai kondisi lain yang dapat meregangkan atau melemahkan otot perut setelah tindakan operasi pertama.

Bagaimana cara mengobati hernia dengan jahe?

Page 2 – Olahraga Yang Dianjurkan Untuk Penderita Hernia Ilustrasi jahe (Ist) Kesehatan, balipuspanews.com – Hernia terjadi ketika salah satu organ tubuh bagian dalam menonjol melalui otot-otot yang lemah. Biasanya, penonjolan ini terjadi akibat usus atau jaringan lemak menonjol melalui dinding perut dan mengelilingi otot.

  • Pada tahap awal, penyakit hernia tampaknya tidak berbahaya dan tidak menunjukkan gejala apa-apa.
  • Namun, ada kalanya tonjolan tersebut bisa mengakibatkan rasa sakit taraf sedang hingga berat.
  • Jika tidak diatasi, resiko lainnya adalah terjadinya sumbatan terhadap pasokan darah, karena tonjolan tersebut dapat menekan pembuluh darah.

Pada dasarnya, penyakit hernia pada wanita maupun pria dapat diatasi dengan pengobatan secara herbal. Salah satu bahan herbal yang telah lama digunakan untuk mengatasi dan meringankan gejalanya adalah jahe. Tanaman bumbu jenis umbi-umbian ini telah digunakan sejak zaman dahulu sebagai anti-radang, anti-kembung, dan anti-kuman.

Jahe kaya akan anti-oksidan serta minyak atsiri, seperti gingerol, shagoal, cineol, zingerone, farnesene, maupun β-phelladrene. Minyak-minyak esensial tersebut bekerja sebagai penghilang nyeri akibathernia, mendinginkan syaraf, serta mencegah radang yang memperburuk kondisi tonjolan di dalam organ. Selain itu, jahe juga kaya akan zat-zat gizi penting dan vitamin, seperti vitamin B-5 dan B-6 yang dibutuhkan untuk memelihara kesehatan dan mencegah serangan penyakit.

Jahe juga diketahui dapat membantu melindungi esofagus dan perut dari kerusakan akibat terjadinya penumpukan asam lambung dan empedu. Cara paling sederhana untuk mencegah dan mengatasi berbagai gejala hernia adalah dengan mengkonsumsi jahe bersama air putih.

Cukup tambahkan setengah sendok teh bubuk jahe kering ke dalam segelas air putih dan minum saat perut sedang kosong. Jahe juga bisa ditambahkan ke dalam segelas teh hangat untuk rasa yang lebih nikmat. Selain cara tersebut, anda juga bisa mencoba ramuan berikut: – Rebus 15 gram jahe bersama 1 ibu jari kayu manis, 5 gram pulasari, 5 butir kapulaga dan 10 gram adas hingga mendidih.

Saring airnya dan minum saat masih hangat – Rebus 15 gram jahe bersama akar daun bawang putih dan 60 gram daging kaktus bersama 700 cc air. Biarkan hingga tersisa 300 cc. Saring dan minum selagi hangat. – Haluskan 10 gram jahe bersama 4 butir kapulaga, 15 gram biji kelengkeng, dan 1 butir biji mangga.

  1. Seduh bahan yang telah dihaluskan ke dalam segelas air panas.
  2. Aduk dan minum selagi hangat.
  3. Selain beberapa resep alami di atas, pengobatan penyakit hernia juga harus dipadukan dengan perubahan gaya hidup.
  4. Hindari alkohol, makanan dan minuman panas dan asam, dan rokok.
  5. Jika anda memiliki berat badan berlebih, maka mulailah merencanakan program diet penurunan berat badan untuk mempercepat penyembuhan hernia dan meminimalisir resikonya.

(Berbagai sumber) : Minuman Jahe Untuk Pengobatan Herbal Penyakit Hernia

Apa dampak dari operasi hernia?

Adakah efek samping tindakan inguinal hernia repair? – Inguinal hernia repair dapat menimbulkan efek samping, sehingga Anda perlu berdiskusi dengan dokter terkait kemungkinan tersebut. Efek samping yang dapat terjadi pasca operasi hernia, antara lain:

Darah atau cairan tubuh yang tersisa di area tempat dulunya hernia muncul (bisa sembuh tanpa ditangani)Rasa sakit dan lebam pada testis atau daerah kelamin (jika hernia dulu muncul di area kelamin pria)Rasa kebas pada daerah yang dulu mengalami herniaKerusakan pada beberapa pembuluh darah yang menuju testisTerdapat kelainan pada saluran yang menyalurkan sperma (jika hernia dulu muncul di area kelamin pria)

Berapa lama hernia hilang?

Henna atau pacar biasanya dipakai kaum hawa untuk mempercantik kuku atau jadi tato tempores yang menghiasi kulit. Henna hanya bertahan 1 – 2 minggu. Namun, jika Anda tidak mau menunggu selama itu, Anda bisa melakukan beberapa cara cepat untuk menghilangkan henna atau pacar di kulit maupun di kuku.

Berapa lama sembuh dari hernia?

Pemulihan – Rasa sakit pasca operasi laparoskopi akan lebih ringan dibandingkan rasa sakit pasca operasi hernia terbuka. Pasien operasi hernia laparoskopi pun dapat kembali melakukan rutinitas seminggu lebih cepat, jika dibandingkan dengan pasien yang menjalani operasi terbuka.

Berapa lama penyakit hernia sembuh?

3. Melakukan aktivitas dengan perlahan – Operasi hernia inguninalis mungkin membuat Anda jadi lebih sering berbaring. Akan tetapi, tak ada salahnya Anda mencoba menggerakkan tubuh atau bangun dari tempat tidur setiap satu jam sekali untuk mencegah penggumpalan darah.